12 октября состоится главное беговое событие года в России — Московский Марафон 2024. Тысячи любителей бега съедутся в столицу, чтобы поставить личник, покрасоваться своими модными кроссовочками или просто насладиться видами города с необычного бегового ракурса.

Главный вопрос — в чём бежать марафон? Отвечаем небольшой подборкой беговых кроссовок, тайтс и беговых лонгсливов специально для октябрьской погоды. Но надеемся на тепло и сухие условия!

Обувь

Верхние беговые модели от ведущих брендов Saucony, Asics, Nike, Joma, ALTRA, Adidas, Puma, Brooks, 361 приблизят вас к личному рекорду на марафонской дистанции. Конечно, покупать соревновательные кроссовки за неделю не стоит, это безрассудство, а вот за месяц — самое оно, можно успеть разносить свои победные черевички. Выбирайте!

Выбрать беговую обувь

Верхняя одежда

Вопрос терморегуляции на марафоне осенью — один из самых обсуждаемых. Кто-то продолжает бегать в майке без рукавов, а кто-то обязательно утепляется базовыми слоями или лонгсливами. Решать вам, но лучше чуть взмокнуть и снять лишний слой, чем замёрзнуть!

Выбрать одежду для бега

Ноги

Ноги во время соревновательного бега, конечно, не так мерзнут как верх тела, но не стоит недооценивать важность правильной терморегуляции. Подбирайте одежду с умом и по погоде — благо в «Канте» есть большой выбор тайтс и шорт!

Выбрать тайтсы и шорты

BUFF

Банданы BUFF можно носить как шапку (от холода или наоборот солнца), шарф-трубу, надевать на запястье, чтобы промакивать пот с головы, утеплять кисти и собирать волосы в хвостик. В общем, берите его с собой всегда, включая марафон — не пожалеете.

Беговые носки

Беговые носки придумали не просто так. Они усилены в нужных местах, подверженных трению больше всего, и облегчены в тех местах, где ноге нужно «подышать». Обратите внимание, что пальцы не должны быть «скованы» (то есть носки не должны быть малы), иначе есть шанс сбить ногти. В общем, есть о чём подумать и что выбрать:

Выбрать носки для бега

Питание

Не забудьте взять с собой пару гелей! Рекомендуем на марафон взять с собой гель/шот с кофеином , который поможет проснуться, если вдруг в глазах начнутся лёгкие сумерки. И обязательно протестируйте питание заранее на тренировках, чтобы понимать, чего ожидать от организма при приёме того или иного спортпита.

Выбрать спортивное питание

Перчатки

Надеемся, что до перчаток не дойдет, но всякое бывает. К тому же кисти плохо снабжаются кровью во время быстрого бега, поэтому решить вопрос помогут тонкие дышащие перчатки.

Выбрать перчатки для бега

До встречи на Московском Марафоне!