Кроссовки для бега зимой

Готовы сразу перейти к покупкам?

• Беговая обувь
• Экипировка для бега и фитнеса
• Сумки поясные для бега
• Часы для бега и фитнеса
• Носки для бега
• Перчатки для бега
• Термобельё для бега

С приходом зимы многие бегуны задумываются, продолжать ли тренировки на улице. Наш ответ — продолжать! Зимний бег поможет сохранить спортивную форму, укрепить сердечно-сосудистую систему и подготовиться к первым стартам весной. Эксперты сети магазинов «Кант» подготовили обзор кроссовок для зимнего бега, в которых вы будете безопасно и с удовольствием тренироваться.

Содержание

• Отличие зимнего бега от летнего
• Задачи кроссовок для бега зимой
• Модели кроссовок с мембраной для бега зимой
• Joma Vora Aislatex
• Joma Sajo Aislatex
• Brooks Cascadia 16 GTX
• Brooks Ghost 14 GTX
• Saucony Peregrine 13 GTX
• Kailas Fuga EX 2 GTX

Отличие зимнего бега от летнего

Зимние погодные условия предъявляют более высокие требования к экипировке бегуна. Мороз, ветер, рыхлый снег и гололёд — факторы, которые при отсутствии подходящей экипировки способны испортить впечатления от тренировок.

Зимой состояние дорожного покрытия далеко от идеального: рыхлый свежевыпавший снег, неровная утоптанная тропинка в лесу или обледенелые парковые дорожки. Бегать в летних асфальтовых кроссовках по обледенелым участкам или утоптанному до блеска снегу попросту опасно, так как их протектор не способен создать нужное сцепление.

Влажность и ветер в сочетании с температурой воздуха ниже нуля усиливают ощущение холода и быстрее приводят к переохлаждению. В летних кроссовках с воздухопроницаемой сеткой в таких условиях будет некомфортно. Поэтому кроссовки для зимних тренировок изготавливают из более плотных материалов с влагоотталкивающими пропитками. Это помогает снизить воздействие ветра и холода. Некоторые модели оснащены мембраной. Мембрана в беговой обуви защищает от снега и дождя.

В ясную погоду и при активном движении охлаждение происходит медленнее

Интенсивность тренировки

На восприятие холода влияет интенсивность тренировки. Во время активной мышечной работы пульс возрастает, кровь быстрее циркулирует в организме, и тело сохраняет тепло. Во время продолжительных кроссов и бега на низком пульсе тело остывает быстрее, и даже опытный спортсмен может вскоре ощутить холод. Поэтому для скоростных зимних тренировок по сухому снегу подойдут неутеплённые кроссовки без мембраны, а для продолжительных забегов выбирают модели с мембраной и дополняют плотными термоносками.

Зимние беговые кроссовки не содержат утеплителя. Обувь для бега должна быть отзывчивой и гибкой, чтобы чутко реагировать на движения бегуна. Если добавить в кроссовки дополнительный утепляющий слой, это увеличит вес и снизит гибкость обуви, что неизбежно скажется на эффективности тренировки.

Дольше сохранять тепло при продолжительных тренировках помогут правильно подобранные термоноски для бега. Отправляясь за покупкой кроссовок, возьмите на примерку пару носков, в которых планируете бегать зимой. О выборе носков для отдыха и спорта читайте подробную статью в блоге «Канта».

Чистый асфальт редко встречается зимой, поэтому лучше подготовиться

Задачи кроссовок для бега зимой

Чтобы успешно справиться с погодными испытаниями, кроссовки для зимнего бега выполняют две главные задачи:

• обеспечивают надёжное сцепление с поверхностью;
• защищают ноги от влаги и ветра.

Сцепление

Критически важный элемент зимней беговой обуви — подошва, которая обеспечит сцепление на зимнем рельефе. В межподошве и подмётке зимних кроссовок используют материалы, стойкие к низким температурам. Как правило, это разновидности вспененного ТПУ — термопластичного полиуретана — либо комбинация ТПУ и ЭВА. Такой материал не твердеет на морозе, поэтому межподошва остаётся мягкой и сохраняет сцепление и амортизационные свойства зимой. Подошвы кроссовок можно сравнить с автомобильной резиной для разных сезонов. Фрикционная, или «липучка», на морозе остаётся достаточно мягкой, а летняя резина теряет сцепление при температуре ниже +5 °С.

По типу протектора зимние кроссовки делятся на три категории:

• Кроссовки для асфальта. Для бега по расчищенным улицам, замёрзшему ровному грунту и плотно утоптанному снегу в парке подойдут кроссовки с классическим асфальтовым протектором либо трейловые кроссовки с неглубоким протектором, который будет стабилен на твёрдых поверхностях. Холодостойкие компаунды подмётки работают в зимних условиях и эффективнее взаимодействуют с влажной холодной поверхностью, улучшая сцепление.

Помните, что шипованные кроссовки не подходят для жёстких поверхностей: шипы будут вдавливаться в мягкую подошву, и обувь вскоре выйдет из строя. Поэтому асфальт, плитку, бетон лучше обходить стороной.

Типы протекторов кроссовок для зимнего бега

Влагостойкость и отведение влаги

Влагозащитные свойства кроссовок для зимнего бега обеспечивают мембранные материалы: Gore-Tex, Climashield, Aislatex, Skyshell и другие.

Мембрана защищает ноги от намокания, отводит испарения тела наружу, не продувается ветром, и потому кроссовки с мембраной лучше сохраняют тепло. К тому же мокрый снег и снежная каша — постоянные спутники первого и последнего месяца зимы, и бегать в мембранных кроссовках гораздо комфортнее. Многие бегуны предпочитают для зимнего бега кроссовки с мембраной или плотным верхом с водоотталкивающей пропиткой, поскольку они более универсальны для выполнения большинства тренировочных задач.

В коллекции беговых кроссовок также входят кроссовки без мембраны. Это модели с плотным материалом верха, который дополнительно пропитывают влагоотталкивающими составами. Влаго- и ветрозащитных свойств пропитки хватит для тренировки продолжительностью час-полтора в промозглый день, либо в них можно бегать в сухую холодную погоду по асфальту и относительно чистым парковым дорожкам. Пушистый снег не представляет проблемы для бегунов: он почти не налипает на поверхность кроссовок и легко стряхивается. Главное — плотный материал верха, а сквозь воздухопроницаемую сетку летних кроссовок снежинки будут попадать внутрь.

Также кроссовки без мембраны рекомендованы для экстремальных зимних забегов с бродами. Мембрана плохо пропускает воду изнутри, поэтому, если через верх обуви зальётся вода, она будет долго вытекать, и вы рискуете получить переохлаждение. Оптимально для таких забегов использовать кроссовки без мембраны в сочетании с плотно прилегающими мембранными носками средней длины.

Беговые кроссовки Brooks Ghost 14 GTX

Кроссовки с мембраной для бега зимой

Испанский бренд Joma начал путь в 1965 году с изготовления спортивной обуви, кроссовок и футбольных бутс. Название компании составлено из первых букв имени и фамилии её руководителя — Хосе Мануэля — и произносится как «Хома». Тщательное внимание к деталям и качество продукции закрепили за Joma репутацию надёжного производителя спортивной обуви. Футбольные бутсы и кроссовки Joma носят участники спортивных федераций 18 стран мира. С 2022 года кроссовки Joma представлены и в «Канте».

Беговые кроссовки Joma Vora Aislatex

Кроссовки Joma Vora Aislatex

Доступные по цене беговые кроссовки Joma Vora Aislatex с умеренно агрессивным протектором для зимнего бега и ходьбы по асфальту и парковым дорожкам. Верх обуви изготовлен из прочного нейлона и усилен защитными накладками из полиуретана. Стелька изготовлена из предформованной пены EVA, мягкой и отзывчивой. Промежуточная подошва из филона средней жёсткости устойчива к повреждениям извне. Подмётка Joma Vora изготовлена из износостойкой резины DIN-70 с добавлением высокопрочного каучука, которая не замерзает на морозе и сохраняет сцепление.

Беговые кроссовки Joma Sajo Aislatex

Кроссовки Joma Sajo Aislatex

Кроссовки для начинающих бегунов и спидхайкеров Joma Sajo Aislatex оптимальны для пробежек в спокойном темпе протяжённостью до 20 км. Межподошва из филона средней жёсткости обеспечивает стабильность и устойчивость бегуна в движении. Ткань верха кроссовок усилена плетением рипстоп и обеспечивает оптимальный баланс веса и прочности. Благодаря фирменной мембране Joma Aislatex ноги останутся сухими, даже если вы попадёте под мокрый снег. Строгий чёрный дизайн впишется в любой спортивный или повседневный образ.

Беговые кроссовки Brooks Cascadia 16 GTX

Brooks — американский производитель беговой обуви и один из лидеров рынка, который предлагает ассортимент кроссовок для разных условий: от городских асфальтовых маршрутов до сложных горных троп. В 1972 году бренд начал разработку беговых кроссовок, а с 2001 года фокус внимания Brooks сосредоточен на производстве беговой обуви.

«Фишка» беговой обуви Brooks — технология адаптивной амортизации DNA. Межподошва кроссовок адаптируется к весу, скорости и технике бегуна, а уникальный состав материалов делает пену лёгкой и долговечной. Если удар сильный — материал DNA становится твёрже и лучше поглощает энергию, если удар слабый, то и DNA будет мягче. Для эффективного возврата энергии пена DNA окружена термополиуретаном, который после сжатия быстро приходит в исходное состояние, создавая эффект пружины.

Кроссовки Brooks Cascadia 16 GTX

Флагманская модель кроссовок Brooks в категории «Бездорожье» порадует бегунов с широкими стопами. По сравнению с предыдущим поколением кроссовки Brooks Cascadia 16 GTX стали шире в передней части и получили чуть больше амортизации. За улучшенную амортизацию и гибкость отвечает обновлённая промежуточная подошва DNA Loft v2. В межподошву добавлена защитная пластина Ballistic Rock Shield, которая оберегает стопы от повреждений на неровностях рельефа и создаёт дополнительную стабильность в движении. Износостойкая резина TrailTack адаптируется к разным типам рельефа.

Кроссовки Brooks Cascadia 16 GTX — это идеальный баланс прочности, защиты от погодных условий и эффективной энергоотдачи. В «Канте» представлены версии с влагозащитной мембраной Gore-Tex и с влагостойкой пропиткой.

Беговые кроссовки Brooks Ghost 14 GTX

Кроссовки Brooks Ghost 14 GTX

Кроссовки Brooks Ghost 14 GTX — комфортная и надёжная беговая обувь для ежедневных тренировок и соревнований. Фирменная промежуточная подошва Brooks DNA Loft создаёт оптимальную амортизацию и снижает усталость мышц на долгих тренировках. Жёсткая вставка в пяточной области фиксирует пятку и повышает стабильность стопы во время поворотов и резкой смены направления движения.

Мембрана Gore-Tex сохранит кроссовки от намокания в условиях мокрого снега. При этом модель обладает относительно малым весом среди мембранных кроссовок: пара размера 42 EUR весит 600 грамм. Кроссовки Brooks Ghost 14 GTX относятся к категории обуви для бега по асфальту, но вполне подойдут для бега по утоптанным парковым дорожкам. Цепкая подмётка кроссовок Brooks уверенно держит сцепление с мокрым асфальтом, грунтом и свежим неглубоким снегом.

Беговые кроссовки Saucony Peregrine 13 GTX

Американский бренд Saucony основан ещё в конце XIX столетия. Первую славу фирме принесли шипованные кроссовки из кожи кенгуру под названием 7446 Spike. Сейчас беговые кроссовки Saucony уверенно занимают лидирующие позиции на рынке беговой экипировки наравне с кроссовками Brooks и других мировых производителей спортивной обуви.

Универсальные кроссовки Saucony Peregrine 13 GTX созданы для коротких и средних дистанций по влажному бездорожью и рыхлому снегу. Мембрана Gore-Tex защищает от проникновения влаги внутрь кроссовок, поэтому в них можно смело преодолевать снежную кашу. Агрессивный разнонаправленный протектор и фирменный компаунд подошвы Saucony PWRtrac обеспечивают надёжное сцепление во время движения. Однако стоит избегать обледенелых или мокрых каменистых участков.

Кроссовки Saucony Peregrine 13 GTX

Адаптивная посадка Saucony Formfit достигается за счёт трёх элементов: анатомического кроя верха, анатомической стельки и вставки Topsole из материала PWRrun+ между стелькой и промежуточной подошвой. Конструкция действует синхронно, адаптируясь к беговой технике спортсмена. Она распределяет и уменьшает ударную нагрузку на стопы, обеспечивая владельцу непревзойдённый комфорт. Усиливающая пластина Saucony Rockplate, расположенная под стопой, увеличивает устойчивость и торсионную поддержку средней части, защищает подошву от проколов.

По сравнению с предыдущей версией, Saucony Peregrine 13 немного лучше амортизируют, поэтому их оценят бегуны с весом выше среднего. Кроссовки стали чуть шире в передней части стопы, поэтому в них комфортно бегать и в тёплых носках.

Беговые кроссовки Kailas Fuga EX 2 GTX

Кроссовки Kailas Fuga EX 2 GTX

Китайский бренд Kailas основан в 2003 году китайским горнолыжником, мотогонщиком и экстремалом Баджо Чжуном (Baggio Zhong). Компанию назвали в честь горы Кайлас (или Кайлаш), расположенной в Тибете. Слоган бренда Made to Climb — «Создано для восхождения» — заключает в себе философию компании: каким бы видом спорта вы ни занимались, главное достижение — преодоление самого себя. Экипировка Kailas с успехом используется туристами, альпинистами, и теперь компания осваивает сферу трейлраннинга.

Мощные, как вездеход, кроссовки Kailas Fuga EX 2 GTX уверенно чувствуют себя на длительных забегах по сложному рельефу, такому как разбитый снег и влажный грунт. За защиту от осадков и жидкой грязи отвечает мембрана Gore-Tex, а также в конструкции кроссовок предусмотрены четыре точки крепления гамаш.

Выраженный рокер подошвы в сочетании с материалом межподошвы Kailas Eccevai, который на 20% легче и отзывчивее традиционной EVA, упрощают и облегчают перекат и отталкивание при каждом шаге. Умеренно мягкая подошва без ощущения чрезмерной «зефирности» хорошо отрабатывает неровности, снижая ударную нагрузку на стопы.

Kailas Fuga EX 2 GTX стабильны на неоднородном рельефе и сидят точно по ноге на сложных участках. Этому способствует фирменная двухсекционная шнуровка Kailas AWS 3.0. Первая пряжка регулирует плотность посадки в области пальцев, а вторая — в области голеностопа, каждая фиксируется по отдельности.

Технология Vibram Megagrip помогает уверенно чувствовать себя на мокрых и скользких поверхностях, за исключением гололёда. Непревзойдённое сцепление с рельефом обеспечивают 4-миллиметровые зацепы разной формы.

В «Канте» есть кроссовки для зимнего бега, которые подходят для различных задач: от неспешных пробежек по асфальту и повседневного использования до соревнований и скоростных тренировок. Уверены, что многие бегуны смогут беспроигрышно воспользоваться этим обзором для выбора своей любимой зимней пары, которая принесёт только положительные впечатления от зимы. До встречи в магазинах «Кант»!

Автор статьи:
Екатерина Денисова — gearfreak со стажем, с 2012 года работаю в сфере outdoor. Всё свободное время отдаю походам, авто- и велопутешествиям по Горному Алтаю.

Читать статьи по теме:

• Как начать бегать с нуля
• Беговые кроссовки Joma в сезоне 2023
• Кроссовки Under Armour
• Лучшие трейловые кроссовки
• В чём бегать осенью