Как правильно упаковать и настроить туристический рюкзак?

Бесспорно, рюкзак – один из важнейших элементов туристического снаряжения, наряду с ботинками. Почему? Потому что большую часть времени он проводит на ваших плечах и, если с ним что-то не так, это может испортить все впечатления в путешествии. В отдельных случаях это даже небезопасно. Потертые плечи и поясница, тяжесть груза ощущается сильнее, чем должна, дисбаланс и прочее. Даже самый хороший рюкзак, неправильно нагруженный и отрегулированный, может принести ряд трудностей в походе. Так что лучше все сделать правильно и бороться лишь с трудностями, которые преподносит природа, собирая впечатления.

Начнем с упаковки

Как правило, человек не должен нести груз более 20-25% своего веса в течение длительного периода времени. Центр тяжести должен прилегать близко к телу и располагаться на высоте плеч. Тогда он будет располагаться над центром тяжести тела и не будет перевешивать вас назад.

Как правильно загружать рюкзаки большого объема? (от 30 л)

- Поместите спальный мешок и что-то из легкого снаряжения, которое может вам понадобиться только в лагере, в нижний отсек рюкзака. Снаряжение среднего веса, такое как одежда, расположите выше, с внешней стороны рюкзака. Тяжелые предметы снаряжения (палатка, газовое оборудование, еда) поместите ближе к спине на высоте плеч. - Небольшие, часто используемые предметы положите в верхний отдел клапана рюкзака. Здесь они всегда смогут быть под рукой. - Чтобы избежать дисбаланса, большой парусности при сильном ветре и возможного промокания вещей, сведите к минимуму навеску снаряжения на стропы снаружи рюкзака, старайтесь, чтобы прикрепленные снаружи предметы были максимально компактны. Также это позволит снизить трудности в прохождении участков, сильно заросших растительностью. - Учитывайте равномерное распределение веса по сторонам, в том числе имея ввиду и боковые карманы. - Используйте упаковочные мешки для более удобного и точного распределения снаряжения в рюкзаке. Упакуйте наиболее важные предметы (одежда, спальник, и пр.) в гермомешки, это поможет сохранить их сухими даже под проливным дождем.

Пример неправильной загрузки.

Центр тяжести находится в нижней части рюкзака. Из-за этого его сильно тянет назад, появляется дисбаланс. Если при такой упаковке вы долгое время будете нести тяжелый груз, ваш треккинг превратиться в пытку. Тело постоянно борется с грузом, большая нагрузка идет непосредственно на плечи. Не правильная загрузка может нести в себе даже опасность на сложных участках рельефа.

- Легкие участки пути. На легких участках маршрута, более ровных и пологих, тяжелый груз можно располагать чуть выше уровня плеч. - Сложные участки рельефа. На сложных, крутых участках (альпинистские маршруты, виа феррата) тяжелый груз можно расположить чуть нижу уровня плеч и соответственно, ближе к центру тяжести человека. Этот вариант загрузки более удобен при слегка наклоненном вперед корпусе человека, а также дает больше баланса по сравнению с более высоким расположением центра тяжести.

Как правильно настроить рюкзак под себя?

Но не только лишь правильная упаковка рюкзака играет важную роль. Не менее важным является и правильная настройка подвесной системы рюкзака под конкретного человека. Чем лучше и точнее настроен рюкзак, тем легче и удобнее вам будет нести груз.

И так, по порядку, что нужно делать:

• 1. Ослабьте все ремни и лямки, нагрузите рюкзак весом, который предполагаете в нем носить и наденьте его.
• 2. Расположите пояс рюкзака на бедрах. Поместите середину пояса на бедренных костях и затяните его. Если ремень сидит слишком высоко, он может перетягивать живот, если сидит слишком низко, может натирать при ходьбе.
• 3. Теперь затяните плечевые лямки. Но не слишком плотно, основной вес должен приходиться на пояс.

• 4. Идеальное положение – когда опорные точки плечевых лямок расположены между лопаток. Таким образом мягкие подушечки лямок облегают плечи.
• 5. Отрегулируйте грудную стяжку. После того, как вы нашли идеальное положение лямок, отрегулируйте и застегните ремень грудной стяжки. Но не слишком туго, так как это может мешать дыханию. Этот ремешок помогает стабилизировать плечевые лямки.
• 6. Затяните стабилизирующие ремни. Регулируйте стабилизирующие ремни в зависимости от сложности рельефа. Когда вы затягиваете ремни на поясе плотнее – это обеспечивает больше контроля над грузом. Когда ослабляете – это дает больше свободы движения. Затягивая плотнее стабилизирующие ремни на плечевых лямках, вы получаете больше стабильности и контроля на сложных участках рельефа. На более ровных участках вы можете ослабить их, что даст лучшую вентиляцию и распределит больше нагрузки на пояс. Все это может существенно облегчить передвижение на длинных переходах, когда рельеф постоянно меняется. Чтобы стабилизирующие ремни полностью выполняли свои функции, их положение должно быть горизонтальным под углом от 30 ° до 45 °. В рюкзаках меньших объемов эти ремни выполняют иную функцию. Они позволяют отрегулировать длину спины и более точно подогнать рюкзак под конкретного человека. Здесь угол положения ремней может быть значительно меньшим или даже отрицательным.

Очень важно правильно отрегулировать или подобрать рюкзак по высоте. Если его спинка будет слишком длинной для вас, плечевые лямки будут задираться вверх, не ложась на плечи должным образом, сам рюкзак будет выше, что приведет к дестабилизации, заваливанию назад. Если же спинка рюкзака будет слишком короткой, пояс будет задираться вверх, лямки соскакивать с плеч, что приведет к неудобству и неправильному распределению нагрузки.

В больших объемах высоту рюкзака можно отрегулировать перемещением плечевых лямок выше или ниже, в зависимости от роста человека. В небольших объемах, как правило, многие модели имеют варианты разной длины спины. К примеру, у Deuter рюкзаки с маркировкой SL считаются женским вариантом спинки и имеют меньшую, по сравнению со стандартной, высоту, разработанную с учетом женской анатомии. Но вполне могут подойти и мужчинам небольшого роста и худощавого телосложения. Маркировка EL – наоборот, удлиненная, по сравнению со стандартной, спинка, спроектированная для людей ростом свыше 185 см. Все остальные модели имеют стандартную высоту подвески и рассчитаны на людей среднего роста.

Применив все эти несложные правила упаковки и настройки, вы заметите, насколько легче и приятнее стало передвижение с рюкзаком, даже если он серьезно нагружен. Это и повысит КПД вашего передвижения в пути, и позволит в полной мере наслаждаться красивейшими пейзажами!